{"id":6193,"date":"2023-06-05T16:08:17","date_gmt":"2023-06-05T20:08:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nafr.dev.sparkadvocacy.dev\/?p=6193"},"modified":"2026-02-05T19:15:41","modified_gmt":"2026-02-06T00:15:41","slug":"notre-prudence-collective-face-a-la-covid","status":"publish","type":"resource","link":"https:\/\/nafr.dev.sparkadvocacy.dev\/fr\/resource\/notre-prudence-collective-face-a-la-covid\/","title":{"rendered":"Notre prudence collective face \u00e0 la COVID"},"content":{"rendered":"\n
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Apr\u00e8s trois ans, la pand\u00e9mie de la COVID a chamboul\u00e9 nos vies et modifi\u00e9, pour plusieurs d\u2019entre nous, le regard que nous portons sur notre sant\u00e9 mentale. Photo : Vanica Louis\n <\/h5>\n<\/div>\n\n
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Three years into the pandemic, COVID has changed the way we live our lives and many of us are now more focused on our mental health. Photo: Vanica Louis\/\/Apr\u00e8s trois ans, la pand\u00e9mie de la COVID a chamboul\u00e9 nos vies et modifi\u00e9, pour plusieurs d\u2019entre nous, le regard que nous portons sur notre sant\u00e9 mentale. Photo : Vanica Louis<\/p>\n\n

Pour Simon Sherry, vivre \u00e0 l\u2019\u00e8re d\u2019une pand\u00e9mie ressemble un peu \u00e0 une peinture d\u2019Edward Hopper.<\/p>\n\n

Peintre am\u00e9ricain r\u00e9put\u00e9 pour sa capacit\u00e9 \u00e0 saisir l\u2019isolement et la solitude de ses contemporains, Hopper a dessin\u00e9 dans son tableau le plus c\u00e9l\u00e8bre, Nighthawks, trois hommes et une femme attabl\u00e9s de nuit au comptoir d\u2019un caf\u00e9-restaurant. Bien qu\u2019ils soient physiquement proches, il n\u2019y a aucun rapport entre eux, aucun contact visuel, aucune interaction; la repr\u00e9sentation parfaite de cette solitude parfois ressentie en pr\u00e9sence d\u2019autres personnes.<\/p>\n\n

M. Sherry dresse un parall\u00e8le avec la soci\u00e9t\u00e9 dans laquelle nous vivons, au vu des politiques de sant\u00e9 publique qui ont exhort\u00e9 la population \u00e0 maintenir une certaine distance physique pour se prot\u00e9ger et qui ont d\u00e9courag\u00e9, ce faisant, les comportements gr\u00e9gaires, comme converser ou chercher le contact avec d\u2019autres personnes.<\/p>\n\n

Psychologue clinicien et professeur au D\u00e9partement de psychologie et de neurosciences de l\u2019Universit\u00e9 Dalhousie, M. Sherry affirme que l\u2019impact le plus durable et le plus notable de la pand\u00e9mie sera son influence corrosive sur la sant\u00e9 mentale des Canadiens. Des travaux de recherche entrepris par l\u2019Universit\u00e9 de Toronto sugg\u00e8rent qu\u2019environ un adulte \u00e2g\u00e9 sur huit a \u00e9t\u00e9 frapp\u00e9 de d\u00e9pression pour la premi\u00e8re fois pendant la pand\u00e9mie.<\/p>\n\n

Les sympt\u00f4mes de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de la d\u00e9pression et de la d\u00e9pendance vont persister, mais M. Sherry explique que d\u2019autres cicatrices, tout aussi graves, mais plus insidieuses, ont vu le jour.<\/p>\n\n

Ce qui est le plus frappant, c\u2019est que la personnalit\u00e9 des gens a chang\u00e9. Se faire dire pendant si longtemps de ne pas se rassembler et de garder une distance d\u2019au moins deux m\u00e8tres entre nous a grav\u00e9 ce comportement dans notre vie de tous les jours.<\/p>\n\n

\u00ab [Maintenir une certaine distance] peut devenir une habitude qui finit par faire partie int\u00e9grante de notre personnalit\u00e9 \u00bb, avance M. Sherry, encha\u00eenant que cela peut affecter la distance que quelqu\u2019un souhaite maintenir vis-\u00e0-vis des personnes qui l\u2019entourent dans un magasin, ou leur manque d\u2019enthousiasme pour discuter avec le voisin de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de la cl\u00f4ture. \u00ab Je pense que, pour une g\u00e9n\u00e9ration, nous allons assister \u00e0 un recalibrage plus ou moins permanent de la distance que nous attendons des gens. \u00bb<\/p>\n\n

Pour Don McKay de Dartmouth, ces derni\u00e8res ann\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 difficiles.<\/p>\n\n

\u00ab J\u2019ai plus de 80 ans, donc \u00e7a a \u00e9t\u00e9 assez stressant \u00bb, rapporte M. McKay, membre de Retrait\u00e9s f\u00e9d\u00e9raux depuis 2008. \u00ab La vigilance \u00e9tait vraiment de mise, sinon vous l\u2019attrapiez, sans savoir si vous alliez survivre ou pas. Je suis vraiment en forme \u2014 je marche, je fais de l\u2019exercice et je joue au golf \u2014, mais l\u00e0 n\u2019est pas la question. Lorsque les gens meurent tout autour de vous, impossible de dire si vous \u00eates le prochain sur la liste. \u00bb<\/p>\n\n

M. McKay et son \u00e9pouse ont recommenc\u00e9 \u00e0 aller dans leur condo, en Floride, mais il continue de faire attention. Il \u00e9vite les foules nombreuses et \u00eatre le seul \u00e0 porter un masque ne le d\u00e9range pas du tout.<\/p>\n\n

\u00ab Le virus est encore l\u00e0, je ne cesse jamais d\u2019y penser. Je m’am\u00e9liore, tout en demeurant \u00e0 l\u2019aff\u00fbt \u00bb, plaisante cet ancien capitaine de la Garde c\u00f4ti\u00e8re sur le fait d\u2019\u00eatre constamment aux aguets.<\/p>\n\n

Joanne Craig raconte qu\u2019elle et son mari invitent d\u00e9sormais rarement des gens dans leur maison de Winnipeg, et qu\u2019ils ne rendent plus souvent visite \u00e0 d\u2019autres personnes.<\/p>\n\n

\u00ab Je m\u00e8ne de plus en plus une vie de recluse \u00bb, confie Mme<\/sup> Craig, qui a travaill\u00e9 dans les t\u00e9l\u00e9communications pour ce qui \u00e9tait \u00e0 l\u2019\u00e9poque Communications Canada, avant de devenir membre de Retrait\u00e9s f\u00e9d\u00e9raux en 1998. \u00ab Je ne suis pas antisociale, juste plus prudente et moins insouciante. \u00bb<\/p>\n\n

Ses contacts plus limit\u00e9s r\u00e9duisent aussi la fr\u00e9quence de ses interactions avec ses amis et les membres de sa famille qui habitent dans d\u2019autres villes.<\/p>\n\n

Cela dit, elle ne se sent pas isol\u00e9e pour autant. Apr\u00e8s avoir fait du ta\u00ef-chi dans un stationnement enneig\u00e9 pendant les confinements, Mme<\/sup> Craig a \u00e9t\u00e9 ravie que les cours reprennent, avec l\u2019exigence de la distanciation et du port de masque, et de pouvoir de nouveau acc\u00e9der \u00e0 son gymnase, o\u00f9 le port du masque \u00e9tait aussi obligatoire.<\/p>\n\n

Elle raconte qu\u2019elle a \u00e9t\u00e9 enchant\u00e9e de retrouver ses amis et de faire de nouvelles connaissances, tout en constatant une forte baisse de la participation. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les gens se sont davantage renferm\u00e9s sur eux-m\u00eames.<\/p>\n\n

\u00ab La pand\u00e9mie a rendu quelques habitants du quartier un peu bizarres. En plus de devenir moins sociables, ils sont froids et solitaires \u00bb, se d\u00e9sole Mme<\/sup> Craig. \u00ab Une personne avec qui nous avions l\u2019habitude de discuter \u00e9tait plut\u00f4t bavarde et amicale. Maintenant, elle d\u00e9tourne le regard chaque fois que nous passons en voiture devant chez elle. Son mari est malade, mais elle n\u2019a rien dit \u00e0 personne, ce qui ne lui ressemble vraiment pas. Donc, nous ne savons pas du tout comment il va ou si nous pouvons faire quoi que ce soit pour l\u2019aider. \u00bb<\/p>\n\n

Mme<\/sup> Craig se montrait au d\u00e9part plut\u00f4t r\u00e9ticente \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019assister \u00e0 des spectacles de ballet ou \u00e0 des concerts symphoniques, deux activit\u00e9s qu\u2019elle affectionne particuli\u00e8rement. Le fait d’\u00eatre si pr\u00e8s de \u00ab porteurs de virus potentiels \u00bb la mettait mal \u00e0 l\u2019aise. Mais elle a surmont\u00e9 son appr\u00e9hension et assiste d\u00e9sormais \u00e0 ces spectacles, masque au visage, soulag\u00e9e de constater que la majeure partie des gens sont attentifs aux personnes qui les entourent.<\/p>\n\n

\"Joannie<\/p>\n\n

Joanne Craig se montrait au d\u00e9part r\u00e9ticente \u00e0 l’id\u00e9e de retourner \u00e0 ses spectacles de ballet bien-aim\u00e9s \u00e0 Winnipeg. Mais elle a surmont\u00e9 son appr\u00e9hension et y assiste d\u00e9sormais, masque au visage. Photo : Rejean Brandt\n <\/h5>\n\n

M. Sherry remarque que la curiosit\u00e9 aussi en a pris un coup. Les gens ouverts sont curieux de nature et veulent d\u00e9couvrir de nouveaux endroits et essayer de nouvelles choses, mais cela aussi a \u00e9t\u00e9 d\u00e9courag\u00e9 pour contrer la pand\u00e9mie de COVID-19.<\/p>\n\n

\u00ab On nous a dit de rester \u00e0 la maison et de restreindre nos activit\u00e9s \u00bb, poursuit-il. \u00ab Apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es d\u2019isolement et d\u2019\u00e9vitement, nous ne devrions pas \u00eatre surpris de d\u00e9couvrir que cela a eu un impact durable sur la personnalit\u00e9 humaine. \u00bb<\/p>\n\n

\u00c0 l\u2019Universit\u00e9 McMaster, Jennifer Heisz, qui occupe la Chaire de recherche du Canada sur la sant\u00e9 mentale et le vieillissement, explique que s\u2019en tenir \u00e0 des activit\u00e9s avec lesquelles on se sent \u00e0 l\u2019aise au lieu d\u2019explorer et de partir \u00e0 l\u2019aventure peut avoir un impact sur le cerveau.<\/p>\n\n

\u00ab En r\u00e9p\u00e9tant constamment les m\u00eames activit\u00e9s, nous n\u2019entra\u00eenons pas vraiment notre cerveau \u00e0 sortir des sentiers battus \u00bb, pr\u00e9cise-t-elle.<\/p>\n\n

Cet \u00e9tat de fait est exacerb\u00e9 par l\u2019isolement social, la solitude et le manque d\u2019activit\u00e9 physique, qui sont des facteurs de risque de d\u00e9mence et de d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n\n

\u00ab Nous devons vraiment faire tr\u00e8s attention, particuli\u00e8rement \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, o\u00f9 ces stimulations fondamentales jouent un r\u00f4le crucial pour notre sant\u00e9 et celle de notre cerveau \u00bb, lance Mme<\/sup> Heisz.<\/p>\n\n

Par contre, il ne faut pas grand-chose pour renverser la situation. Il suffit de s\u2019entourer d\u2019un petit cercle de personnes que l\u2019on aime et auxquelles on peut faire confiance. Et si ces personnes vous encouragent \u00e0 vivre plus sainement et \u00e0 marcher davantage, c\u2019est encore mieux.<\/p>\n\n

Mme<\/sup> Heisz ajoute que les donn\u00e9es qu\u2019elle a recueillies pendant la pand\u00e9mie indiquent que la raison pour laquelle les gens veulent faire de l\u2019exercice a chang\u00e9. La musculature et l\u2019apparence physique importent d\u00e9sormais moins que le fait de se sentir bien dans sa peau et dans sa t\u00eate.<\/p>\n\n

Le paradoxe \u00e9tait que les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale influaient souvent n\u00e9gativement sur la volont\u00e9 de faire de l\u2019exercice, les gens \u00e9tant trop stress\u00e9s et anxieux, et ayant trop peur de se retrouver pr\u00e8s d\u2019autres personnes dans des espaces communs comme une salle de sport.<\/p>\n\n

\u00ab Mais la bonne nouvelle est que le simple fait d\u2019aller marcher 10 minutes pour faire le tour du p\u00e2t\u00e9 de maisons suffit \u00e0 r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress, et remonte le moral \u00bb, affirme Mme<\/sup> Heisz.<\/p>\n\n

L\u2019Ottavienne Carolyn Cudmore, qui est devenue membre de Retrait\u00e9s f\u00e9d\u00e9raux en 2023, raconte qu\u2019elle s\u2019est engag\u00e9e ces derni\u00e8res ann\u00e9es \u00e0 am\u00e9liorer son \u00e9tat de sant\u00e9 et son bien-\u00eatre.<\/p>\n\n

Cet hiver, elle a commenc\u00e9 \u00e0 prendre des le\u00e7ons de patinage avec son mari, plusieurs fois par semaine, dans plusieurs patinoires de la ville avec des personnes de tous \u00e2ges et origines.<\/p>\n\n

\u00ab C\u2019est tr\u00e8s agr\u00e9able. Lorsque nous sommes sur la glace, il y a beaucoup d\u2019air frais et comme le plafond est tr\u00e8s haut, personne n\u2019est inquiet \u00bb, se r\u00e9jouit Mme<\/sup> Cudmore. \u00ab Tout le monde est d\u00e9tendu et personne ne se soucie du fait que nous sommes tous les deux d\u00e9butants. C\u2019est vraiment chouette et je pense que c\u2019est un exutoire qui m\u2019a beaucoup manqu\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n

Retrait\u00e9e depuis peu de son poste de directrice adjointe chez Affaires mondiales Canada, elle a resserr\u00e9 son cercle social pendant la pand\u00e9mie pour mettre l\u2019accent sur certaines relations plus profondes et plus positives. Les gens se montrant plus prudents qu\u2019avant, l\u2019\u00e9change de plaisanteries avec des \u00e9trangers lui manque un peu, mais elle a appris \u00e0 mieux conna\u00eetre ses voisins. Comme les foules la mettent mal \u00e0 l\u2019aise, son mari et elle ont adopt\u00e9 de nouveaux passe-temps et loisirs. Ils se font un point d\u2019honneur de marcher 4 kilom\u00e8tres tous les jours et de passer plus de temps dans la nature.<\/p>\n\n

\u00ab Nous sommes plus repos\u00e9s et, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, plus calmes et plus d\u00e9tendus \u00bb, souligne Mme<\/sup> Cudmore, ce qui marque un contraste avec le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui ont accompagn\u00e9 les d\u00e9buts de la pand\u00e9mie.<\/p>\n\n

Les gens qui prennent soin d\u2019eux-m\u00eames ont le sentiment de contr\u00f4ler leur vie. Cela les r\u00e9conforte en ces temps difficiles, estime Peter Liu, psychologue clinicien \u00e0 Ottawa. En mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale, il mise fortement sur la pr\u00e9vention et explique que les gens peuvent faire beaucoup pour s\u2019aider eux-m\u00eames, notamment limiter leur exposition aux mauvaises nouvelles qui circulent \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision et sur les r\u00e9seaux sociaux, \u00eatre en contact r\u00e9gulier avec leurs amis et leur famille et s\u2019adonner \u00e0 de nouveaux passe-temps, surtout s\u2019ils encouragent la cr\u00e9ativit\u00e9 et l\u2019expression personnelle.<\/p>\n\n

C\u2019est particuli\u00e8rement important, maintenant que les mesures de sant\u00e9 publique ont \u00e9t\u00e9 lev\u00e9es, car de nombreux a\u00een\u00e9s ont le sentiment que la soci\u00e9t\u00e9 ne se pr\u00e9occupe plus d’eux, en d\u00e9pit de la menace existentielle que continue de pr\u00e9senter la COVID-19.<\/p>\n\n

\u00ab Certains peuvent se sentir plus anxieux et plus \u00e0 risque, car les gens ont baiss\u00e9 leur garde \u00bb, pr\u00e9vient M. Liu.<\/p>\n\n

M. Sherry abonde dans le m\u00eame sens et ajoute que les a\u00een\u00e9s paient un tribut plus \u00e9lev\u00e9 comparativement aux autres groupes d\u2019\u00e2ge. Rien d’\u00e9tonnant \u00e0 ce qu’ils se montrent plus circonspects.<\/p>\n\n

Selon M. Liu, un grand nombre d\u2019a\u00een\u00e9s sont d\u00e9termin\u00e9s \u00e0 prendre soin de leur propre sant\u00e9. Ils ont int\u00e9gr\u00e9 ce nouvel \u00e9tat de fait et ont adopt\u00e9 des mesures de protection, ce qui les aide \u00e0 g\u00e9rer la situation, sans stress.<\/p>\n\n

Certains peuvent ressentir un certain embarras \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019appartenir \u00e0 la minorit\u00e9 qui prend des pr\u00e9cautions. En fait, ils devraient \u00eatre fiers de prendre soin d\u2019eux-m\u00eames.<\/p>\n\n

\u00ab Dites-vous, \u00ab\u00a0Je suis un survivant. Je vais surmonter \u00e7a et faire de mon mieux pour contr\u00f4ler ce que je peux contr\u00f4ler.\u00a0\u00bb \u00bb<\/p>\n<\/div>\n\n

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Cet article a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 dans le num\u00e9ro du l’\u00e9t\u00e9 2023 de notre magazine interne, Sage<\/em>. Maintenant que vous \u00eates ici, pourquoi ne pas t\u00e9l\u00e9charger le num\u00e9ro complet<\/a> et jeter un coup d\u2019\u0153il \u00e0 nos anciens num\u00e9ros<\/a> aussi?<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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