La litanie de mauvais r\u00e9sultats en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de statistiques troublantes relatives \u00e0 la solitude y rewarding relationships, according to the same report est un concept qu\u2019on semble enfin comprendre \u00e0 l\u2019\u00e9chelle plan\u00e9taire : l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 a d\u00e9clar\u00e9 que la solitude est une menace urgente pour la sant\u00e9 mondiale. Le chirurgien g\u00e9n\u00e9ral des \u00c9tats-Unis a indiqu\u00e9 que la solitude \u00e9quivaut au fait de fumer 15 cigarettes par jour en ce qui concerne la mortalit\u00e9. La solitude contribue \u00e0 la d\u00e9mence et \u00e0 la d\u00e9pression et, selon un article intitul\u00e9 \u00ab Loneliness in Older Adults \u00bb, publi\u00e9 par la revue Canadian Medical Association Journal (CMAJ), pr\u00e8s de 40 % des a\u00een\u00e9s, surtout les femmes, \u00e9prouvent de la solitude. Les personnes vivant souvent de la solitude font \u00e9tat d\u2019une moins bonne sant\u00e9 mentale et de plus faibles taux de satisfaction en ce qui concerne leur vie en g\u00e9n\u00e9ral que les personnes dont ce n\u2019est pas le cas. De plus, la solitude est associ\u00e9e \u00e0 l\u2019hypertension art\u00e9rielle ainsi qu\u2019\u00e0 des risques accrus de coronaropathie, d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, de mortalit\u00e9 cardiovasculaire et de d\u00e9ficience fonctionnelle. Chez les a\u00een\u00e9s, elle est associ\u00e9e \u00e0 une augmentation de 45 % du risque de d\u00e9c\u00e8s, rendant ses effets comparables \u00e0 ceux de facteurs de risque comme l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le tabagisme. <\/p>
\u00ab De r\u00e9centes recherches ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les pr\u00e9dicteurs les plus importants de la d\u00e9mence sont en fait l\u2019isolement social et la solitude \u00bb, indique Namrata Bagaria, une m\u00e9decin titulaire d\u2019une ma\u00eetrise en sant\u00e9 publique de l\u2019Universit\u00e9 Harvard et candidate au doctorat \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Ottawa. Sa th\u00e8se \u00e9tudie l\u2019isolement social chez les a\u00een\u00e9s.<\/p>
\u00c0 l\u2019\u00e9vidence, la solitude et le probl\u00e8me connexe de l\u2019isolement social sont des pr\u00e9occupations d\u2019une ampleur gigantesque \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale et la pand\u00e9mie pourrait les avoir aggrav\u00e9es, puisque plusieurs a\u00een\u00e9s continuent \u00e0 faire preuve de prudence en ce qui concerne leurs interactions sociales. <\/p>
La pand\u00e9mie pourrait \u00e9galement avoir simplement donn\u00e9 plus de poids \u00e0 un probl\u00e8me existant, puisqu\u2019elle a attir\u00e9 l\u2019attention d\u2019un plus vaste public sur ce probl\u00e8me. <\/p>
Mme Bagaria mentionne qu\u2019une cause notable de l\u2019isolement social, qui peut aller de pair avec la solitude, est la perte auditive et qu\u2019une solution \u00e0 ce probl\u00e8me est donc l\u2019\u00e9laboration de politiques rendant les proth\u00e8ses auditives abordables et accessibles.Ensuite, il faut \u00e9tablir un plan pour toutes les saisons, puisque la solitude peut \u00eatre cyclique. Les personnes peuvent \u00e9prouver davantage de solitude l\u2019hiver, lorsqu\u2019il est plus difficile de sortir, par exemple.<\/p>
\u00ab Cela ressemble \u00e0 peu pr\u00e8s au conditionnement physique \u00bb, souligne Mme Bagaria. \u00ab Il faut pr\u00e9parer un plan pour chaque saison, trouver des moyens d\u2019entrer en relation [en hiver], que ce soit par des appels t\u00e9l\u00e9phoniques, des messages textes ou des vid\u00e9os. Sachez que le fait d\u2019avoir des amis ne r\u00e9sout pas le probl\u00e8me, \u00e0 moins de savoir comment entretenir des liens avec eux. Il faut d\u00e9velopper son muscle social. \u00bb<\/p>
Lorsqu\u2019elles \u00e9prouvent de la solitude, certaines personnes se tournent vers les animaux de compagnie \u00e0 titre de compagnons, ces derniers apportant rarement le bagage \u00e9motionnel associ\u00e9 aux relations humaines.<\/p>
\u00ab Si l\u2019on peut \u00e9tablir un lien avec un animal de compagnie, c\u2019est au moins un lien d\u2019\u00e9tabli avec quelqu\u2019un \u00bb, indique-t-elle.Mme Bagaria recommande \u00e9galement de se joindre aux clubs de loisirs communautaires locaux et de trouver des personnes partageant les m\u00eames points de vue avec lesquelles on peut passer du temps. Les groupes de marche en constituent un bon exemple. <\/p>
Le b\u00e9n\u00e9volat est un autre moyen pour les a\u00een\u00e9s de rompre le cycle de la solitude, tout en effectuant un travail gratifiant et en trouvant des personnes partageant les m\u00eames points de vue avec qui faire ces activit\u00e9s.<\/p>
\u00ab Le b\u00e9n\u00e9volat est un \u00e9l\u00e9ment important, l\u2019une des meilleures solutions \u00bb, souligne Mme Bagaria.De plus, elle sugg\u00e8re de creuser dans votre pass\u00e9 pour red\u00e9couvrir des activit\u00e9s qui vous plaisaient et que vous avez abandonn\u00e9es, peut-\u00eatre en raison d\u2019un emploi \u00e0 temps plein, des enfants et du temps consacr\u00e9 \u00e0 votre couple. Si vous jouiez au tennis lorsque vous \u00e9tiez plus jeune, essayez-le de nouveau ou pensez au pickleball. Si l\u2019apprentissage d\u2019un instrument de musique ou d\u2019une langue \u00e9tait une source de joie, tentez de trouver des groupes qui faciliteront ce type d\u2019apprentissage.<\/p>
Gail Low, une professeure du d\u00e9veloppement humain et social \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de l\u2019Alberta, a tout r\u00e9cemment termin\u00e9 une \u00e9tude avec plusieurs coll\u00e8gues. Ils ont interview\u00e9 13 127 a\u00een\u00e9s dans les dix provinces, afin de \u00ab reconna\u00eetre, recueillir et honorer \u00bb leur sagesse. Cette \u00e9tude, intitul\u00e9e \u00ab Mitigating Social Isolation Following the COVID-19 Pandemic \u00bb, est publi\u00e9e dans la revue COVID.<\/p>
\u00ab Quatre-vingt-dix pour cent des [r\u00e9pondants ont transmis] des messages d\u2019espoir sur des fa\u00e7ons d\u2019att\u00e9nuer l\u2019isolement social \u00e0 diff\u00e9rents niveaux \u00bb, mentionne Mme Low. \u00ab L\u2019une pourrait \u00eatre l\u2019endroit o\u00f9 vous explorez de nouvelles pistes d\u2019apprentissage, ou un nouveau passe-temps que vous n\u2019aviez pas pratiqu\u00e9 avant la COVID-19, ainsi que de faire des sorties dans des communaut\u00e9s o\u00f9 l\u2019on vous conna\u00eet et dans de nouvelles, peut-\u00eatre du b\u00e9n\u00e9volat. D\u2019autres [r\u00e9pondants] attachaient beaucoup d\u2019importance au fait d\u2019entreprendre des interactions avec d\u2019autres personnes. Que pouvez-vous faire pour mettre vos comp\u00e9tences en \u0153uvre et aider votre prochain? \u00bb<\/p>
Dans l\u2019\u00e9tude susmentionn\u00e9e de la CMAJ, les auteurs indiquent que l\u2019ordonnance sociale est une nouvelle m\u00e9thode d\u2019intervention en mati\u00e8re de solitude, en soulignant qu\u2019on ne peut pas y rem\u00e9dier de fa\u00e7on efficace au moyen de m\u00e9dicaments ni de soins de courte dur\u00e9e. Le b\u00e9n\u00e9volat, ainsi que l\u2019apprentissage et les activit\u00e9s en groupe qui peuvent contribuer \u00e0 la formation de nouvelles amiti\u00e9s, figurent tous sur la liste d\u2019ordonnances sociales que des organisations communautaires recommanderaient et pourraient m\u00eame organiser. <\/p>
Aux Pays-Bas, une cha\u00eene de magasins d\u2019alimentation a d\u00e9cid\u00e9 de s\u2019attaquer \u00e0 la solitude par l\u2019une des m\u00e9thodes qu\u2019elle savait \u00e0 sa disposition : en lan\u00e7ant des voies lentes aux caisses dans ses magasins. La cha\u00eene de magasins d\u2019alimentation n\u00e9erlandaise Jumbo r\u00e9agissait ainsi \u00e0 la campagne de son gouvernement pour lutter contre le probl\u00e8me de la solitude. Mme Bagaria comprend ce concept, puisqu\u2019elle a un ami qui a \u00e9migr\u00e9 au Canada il y a 40 ans, pour ses \u00e9tudes, et la seule personne avec laquelle il passait v\u00e9ritablement un moment dans les premiers temps \u00e9tait celle derri\u00e8re la caisse de son \u00e9picerie locale. Il convient de noter que le projet pilote de Jumbo a commenc\u00e9 avant l\u2019av\u00e8nement de la pand\u00e9mie et a \u00e9t\u00e9 couronn\u00e9 d’un tel succ\u00e8s que la cha\u00eene a donc mis en \u0153uvre 200 voies lentes aux caisses partout au pays.<\/p>
Pendant ce temps, au Royaume-Uni, en 2018, la premi\u00e8re ministre \u00e0 l\u2019\u00e9poque, Theresa May, qualifiait la solitude comme \u00e9tant \u00ab l\u2019un des grands probl\u00e8mes de notre \u00e9poque \u00bb. Elle a cr\u00e9\u00e9 le premier minist\u00e8re au monde charg\u00e9 de lutter contre la solitude. En 2021, le premier ministre japonais de l\u2019\u00e9poque, Yoshihide Suga, est all\u00e9 plus loin en nommant un ministre de la Solitude au sein de son cabinet.<\/p>
Royal Mail, au Royaume-Uni, a mis en \u0153uvre une strat\u00e9gie pour lutter contre la solitude, selon laquelle les employ\u00e9s des postes livraient le courrier avec \u00ab de la compassion en accompagnement \u00bb, comme une publication commerciale l\u2019a formul\u00e9. Dans le cadre de cette initiative s\u00fbre et sociale, les employ\u00e9s de Royal Mail passaient voir comment allaient les personnes auxquelles ils livraient le courrier. Les postiers posaient quelques questions, consignaient les r\u00e9ponses et une organisation locale de b\u00e9n\u00e9voles effectuait un suivi aupr\u00e8s des personnes dont les r\u00e9ponses \u00e9voquaient un besoin de compagnie. Les services postaux en Finlande et en Islande ont mis en \u0153uvre des programmes semblables. <\/p>
Il est important de noter que ce ne sont pas seulement les personnes qui vivent seules ou passent beaucoup de temps seules qui souffrent de solitude, selon Frederick Grouzet, professeur associ\u00e9 de psychologie \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Victoria.<\/p>
\u00ab \u00catre entour\u00e9 peut n\u2019avoir aucune incidence sur le sentiment de solitude \u00bb, explique M. Grouzet. \u00ab Il s\u2019agit plut\u00f4t du sentiment d\u2019\u00eatre en relation et de sentir que cette personne se soucie de vous et que vous vous souciez d\u2019elle. \u00bb Nous avons tous des besoins psychologiques fondamentaux et l\u2019un d\u2019entre eux est ce sentiment d\u2019appartenance v\u00e9ritable. Si ce besoin n\u2019est pas satisfait, nous \u00e9prouverons des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, anxieux, et m\u00eame physiques.<\/p>
M. Grouzet a mentionn\u00e9 que lorsque nous sommes victimes d\u2019un rejet social, le sentiment est transmis dans la m\u00eame zone du cerveau qui traite la douleur physique ressentie. \u00ab C\u2019est comme un coup de poing dans l\u2019estomac. \u00bb<\/p>
Pour les personnes soup\u00e7onnant leurs amis de souffrir de solitude, M. Grouzet sugg\u00e8re de reprendre tranquillement des interactions sociales positives avec eux. \u00ab Vous pourriez leur proposer de vous r\u00e9unir une fois par semaine, puis deux fois par semaine et ainsi de suite \u00bb, explique-t-il. \u00ab N\u2019oubliez pas que ce n\u2019est pas la quantit\u00e9 de temps qui compte, mais la qualit\u00e9. \u00bb <\/p>
Comme les autres experts, il recommande \u00e9galement le b\u00e9n\u00e9volat, puisqu\u2019il a des incidences positives pour la personne qui re\u00e7oit le soutien social, mais aussi pour le b\u00e9n\u00e9vole.<\/p>
Il propose \u00e9galement de r\u00e9tablir des liens avec des amis de longue date dont vous vous \u00eates \u00e9loign\u00e9.<\/p>
\u00ab Cela peut s\u2019av\u00e9rer tr\u00e8s favorable \u00bb, mentionne-t-il, en ajoutant que de chercher ces amis ou coll\u00e8gues de longue date sur les r\u00e9seaux sociaux afin de r\u00e9tablir les liens peut en valoir la peine.<\/p>
Le v\u00e9cu de la solitude est subjectif et se caract\u00e9rise par la d\u00e9tresse pr\u00e9sente lorsqu\u2019une personne per\u00e7oit ses relations sociales comme \u00e9tant moins satisfaisantes que ce qu\u2019elle souhaiterait, selon un rapport du gouvernement du Canada, intitul\u00e9 Isolement social des a\u00een\u00e9s. M\u00eame les personnes \u00e2g\u00e9es actives et mari\u00e9es ou qui vivent en colocation peuvent \u00e9prouver de la solitude.<\/p>
L\u2019isolement social est d\u00e9fini comme le fait d\u2019avoir peu de contacts et de pi\u00e8tre qualit\u00e9 avec autrui, ce qui signifie qu\u2019une personne a peu de relations sociales et de r\u00f4les sociaux et n\u2019a pas de rapports mutuels gratifiants, selon le m\u00eame rapport. <\/p>
Chez les a\u00een\u00e9s, la solitude est associ\u00e9e \u00e0 une augmentation de 45 % du risque de d\u00e9c\u00e8s, rendant ses effets comparables \u00e0 ceux de facteurs de risque comme l’ob\u00e9sit\u00e9 et le tabagisme. La litanie de mauvais r\u00e9sultats en mati\u00e8re de…<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":2131,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"resource-type":[215],"class_list":["post-6056","resource","type-resource","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","resource-type-le-coin-lecture"],"acf":{"advocacy_priorities":null},"yoast_head":"\n