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\u00c0 quoi s\u2019attendre quand sa ou son partenaire de longue date meurt<\/h3>\n\n\n\n
\u00ab Cela frappe tellement profond\u00e9ment quand cela arrive \u00bb, dit Cally Farr, conseill\u00e8re clinique agr\u00e9\u00e9e \u00e0 Victoria, en Colombie-Britannique \u00ab Tout d\u2019un coup, une personne est d\u00e9c\u00e9d\u00e9e, et cela a l\u2019effet d\u2019une tonne de briques. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Il n\u2019est donc pas \u00e9tonnant qu\u2019elle dise qu\u2019il n\u2019est pas inhabituel que le deuil dure un an ou m\u00eame plus, car il oscille entre le deuil de la perte et, de plus en plus, la pr\u00e9paration \u00e0 une nouvelle vie. <\/p>\n\n\n\n
Selon Mme<\/sup> Farr et d\u2019autres experts, les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent faire face \u00e0 des d\u00e9fis particuliers. La mauvaise sant\u00e9, le d\u00e9clin cognitif, l\u2019isolement qui accompagne souvent le vieillissement, le sentiment de ne pas vouloir \u00eatre un fardeau pour les autres et de simplement \u00ab faire preuve de courage et continuer \u00bb, tout cela peut augmenter la solitude et la douleur. <\/p>\n\n\n\n Si la personne survivante avait \u00e9t\u00e9 proche aidante d\u2019un ou d\u2019une partenaire malade, la personne survivante peut se sentir d\u00e9pouill\u00e9e de son identit\u00e9 lorsque ce r\u00f4le prend fin soudainement. Ce sentiment d\u2019\u00eatre d\u00e9vast\u00e9 peut aussi se produire parce que nous avons tendance \u00e0 \u00eatre identifi\u00e9s \u2014 et souvent \u00e0 nous identifier \u2014 comme faisant partie d\u2019un couple.<\/p>\n\n\n\n M\u00eame dans une situation id\u00e9ale, nous red\u00e9finir nous-m\u00eames et red\u00e9finir notre relation avec les autres n\u2019est pas facile, et encore moins lorsque nous sommes \u00e2g\u00e9s et que les habitudes de pens\u00e9e et de perception de soi sont devenues profond\u00e9ment ancr\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n D\u2019autres p\u00e9rils peuvent accompagner le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un conjoint ou d\u2019une conjointe, y compris une perte de poids potentiellement dangereuse, un sommeil perturb\u00e9, des difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer et ce que l\u2019on appelle \u00ab l\u2019effet veuvage \u00bb : le risque accru de mortalit\u00e9 apr\u00e8s le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un compagnon ou d\u2019une compagne. Une \u00e9tude de 10 ans (en anglais) a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une forte augmentation du risque au cours des trois premiers mois, en particulier chez les hommes ayant perdu leur partenaire, leur taux de mortalit\u00e9 \u00e9tant alors sup\u00e9rieur \u00e0 la normale de 87 %. <\/p>\n\n\n\n En d\u00e9pit de ce taux de mortalit\u00e9, on n\u2019a pas encore d\u00e9termin\u00e9 si les hommes et les femmes vivent diff\u00e9remment la perte d\u2019un ou d\u2019une partenaire. Cependant, comme le souligne Mme<\/sup> Farr, les femmes peuvent \u00eatre capables de partager leur perte et d\u2019exprimer leur chagrin plus facilement que les hommes, \u00e0 qui on a souvent appris \u00e0 ne pas montrer leur souffrance. Non. Oui.<\/p>\n\n\n\n La douleur et le sentiment de vide sont in\u00e9vitables. Les torts que nous avons faits \u00e0 un ou une partenaire et ce que nous avons omis de faire peuvent infliger de la culpabilit\u00e9. Pour une personne ayant assum\u00e9 le r\u00f4le de proche aidant, cette culpabilit\u00e9 peut \u00eatre aggrav\u00e9e \u00e0 cause du soulagement \u00e9prouv\u00e9 quand cette lourde responsabilit\u00e9 prend fin. <\/p>\n\n\n\n Mais nous pouvons faire des choses \u00e0 l\u2019avance pour all\u00e9ger le stress au moment o\u00f9 un ou une partenaire de longue date s\u2019\u00e9teint. <\/p>\n\n\n\n \u00ab Il est vraiment conseill\u00e9 de s\u2019y pr\u00e9parer \u00bb, explique Victoria Foulger, th\u00e9rapeute-conseil agr\u00e9\u00e9e \u00e0 Herring Cove, en Nouvelle-\u00c9cosse \u00ab Nous sommes une soci\u00e9t\u00e9 assez analphab\u00e8te par rapport au deuil; nous n\u2019avons pas tendance \u00e0 parler beaucoup de la mort, certainement pas ouvertement. Vous pouvez vous y pr\u00e9parer en en parlant \u00e0 l\u2019avance, pas seulement entre les deux personnes, mais en essayant d\u2019y int\u00e9grer d\u2019autres personnes. \u00bb<\/p>\n\n\n\n Elle sugg\u00e8re de poser \u00e0 votre partenaire des questions comme : \u201cSi je meurs demain, que feras-tu? En as-tu une id\u00e9e?\u201d \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Ces conversations renforcent la r\u00e9silience chez le survivant, selon Mme<\/sup> Foulger, et le couple peut commencer par discuter des aspects pratiques de la mort : Vos testaments sont-ils \u00e0 jour? Avez-vous des plans de soins pr\u00e9alables qui expliquent les souhaits de chacun d\u2019entre vous si vous devenez gravement malade ou incapable?<\/p>\n\n\n \u00ab Nous pensons conna\u00eetre les souhaits de notre partenaire, mais quand les gens s\u2019en parlent, ils peuvent \u00eatre surpris \u00bb, explique Mme<\/sup> Foulger.<\/p>\n\n\n\n Il est \u00e9galement essentiel de parler des syst\u00e8mes de soutien. Vers qui vous tournerez-vous pour qu\u2019on vous \u00e9coute, lorsque votre partenaire mourra? La famille? Un chef religieux? Des ressources communautaires? Et pouvez-vous renforcer ces syst\u00e8mes de soutien avant d\u2019en avoir besoin?<\/p>\n\n\n\n En traitant de tels aspects pratiques de la mort et de son processus peut contribuer \u00e0 faciliter la discussion sur d\u2019autres aspects plus complexes de la mort, y compris sa peur de mourir, et si vous et votre partenaire souhaitez obtenir l\u2019aide m\u00e9dicale \u00e0 mourir, et dans quelles circonstances.<\/p>\n\n\n\n Commencez la conversation. Vous pourriez m\u00eame en arriver \u00e0 rire et \u00e0 r\u00e9aliser que la vie continuera, avec ses moments dr\u00f4les et tristes, apr\u00e8s votre d\u00e9part ou celui de votre conjoint ou conjointe. Il est ardu de vivre un deuil, mais les conseils \u00e0 ce sujet abondent. Des sites Web comme mondeuil.ca<\/a> incitent \u00e0 prendre soin de soi, par exemple, en prenant une \u00ab pause \u00bb du deuil lorsque vous \u00eates pr\u00eat en commen\u00e7ant une nouvelle activit\u00e9 comme un cours d\u2019activit\u00e9 physique. <\/p>\n\n\n\n D\u2019autres recommandent de bien manger et de d\u00eener occasionnellement avec des amis (la perte d\u2019app\u00e9tit accompagne souvent le chagrin), de consulter votre fournisseur de soins de sant\u00e9 et de retarder les d\u00e9cisions importantes comme d\u00e9m\u00e9nager dans une nouvelle maison alors que les \u00e9motions l\u2019emportent sur la pens\u00e9e rationnelle.<\/p>\n\n\n\n Mme<\/sup> Farr rappelle \u00e9galement ceci \u00e0 ses clients : \u00ab Vous donner le temps dont vous avez besoin pour pleurer et ne pas vous sentir coupable \u00e0 ce sujet est vraiment important \u00bb. <\/p>\n\n\n\n Enfin, cherchez un conseiller si vous constatez que vous tendez \u00e0 vivre ce que l\u2019on appelle le deuil \u00ab compliqu\u00e9 \u00bb, un \u00e9tat dans lequel l\u2019apathie extr\u00eame, l\u2019autom\u00e9dication avec de l\u2019alcool, les id\u00e9es suicidaires et d\u2019autres sympt\u00f4mes signalent un deuil qui ne se r\u00e9sout pas. Un hospice local ou un salon fun\u00e9raire devrait \u00eatre en mesure de vous aider \u00e0 trouver quelqu\u2019un, tout comme une recherche sur Internet. <\/p>\n\n\n\n Le travail d\u2019un conseiller, dit Mme<\/sup> Foulger, \u00ab n\u2019\u00e9limine jamais le chagrin, il consiste \u00e0 aider les gens \u00e0 le ressentir. Parce que ressentir le chagrin nous permet de cheminer pour nous en sortir. \u00bb <\/p>\n\n\n\n Fait peut-\u00eatre le plus important : souvenez-vous que la souffrance aigu\u00eb va in\u00e9vitablement s\u2019adoucir. Cela signifie qu\u2019une partie de votre travail consiste \u00e0 vous demander, pour citer Mme<\/sup> Foulger, \u00ab Comment puis-je recommencer \u00e0 vivre? \u00bb. R\u00e9pertoire de ressources sur le chagrin et le deuil<\/a> Sage60<\/em> est la \u00ab s\u0153ur \u00bb num\u00e9rique de Sage<\/em>, notre magazine imprim\u00e9 des plus populaires. Vous pouvez compter sur nous pour des articles incontournables qui c\u00e9l\u00e8brent le vieillissement en bonne sant\u00e9, la d\u00e9fense des int\u00e9r\u00eats percutante et des histoires pertinentes<\/p>\n\n\n\n Retrait\u00e9s f\u00e9d\u00e9raux est le plus important organisme de d\u00e9fense des membres actifs et retrait\u00e9s de la fonction publique f\u00e9d\u00e9rale, des Forces canadiennes et de la GRC; des juges de nomination f\u00e9d\u00e9rale; ainsi que de leurs partenaires et de leurs survivant\u00b7e\u00b7s.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nPeut-on amoindrir la perte d\u2019un conjoint ou d\u2019une conjointe?<\/h3>\n\n\n\n
![\"Victoria](\"https:\/\/nafr.dev.sparkadvocacy.dev\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-7.png\")
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<\/p>\n\n\n\nQuand le deuil frappe<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nRessources pour le deuil<\/h3>\n\n\n\n
Ressources pour les personnes en deuil et les professionnels du deuil<\/a>
Pour surmonter les diff\u00e9rentes phases du deuil<\/a>
Le temps du deuil<\/a>
Ressources d\u2019UneForce pour les militaires et leurs familles <\/a><\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nafr.dev.sparkadvocacy.dev\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logo-2_sage-1.svg\"){kind=logo}
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