Matthew Johnson est directeur de l\u2019\u00e9ducation chez HabiloM\u00e9dias, le Centre canadien d\u2019\u00e9ducation aux m\u00e9dias num\u00e9rique. Le Centre est bilingue. Dans le pass\u00e9, les \u00e9tudes et les activit\u00e9s de cet organisme ciblaient les jeunes, mais il \u00e9labore de plus en plus de ressources pour les a\u00een\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab En tout premier lieu, je dirai qu\u2019ils ne sont pas seuls \u00bb, affirme M. Johnson, soulignant qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un probl\u00e8me qu\u2019on \u00e9prouve \u00e0 tout \u00e2ge, aujourd\u2019hui. \u00ab Qu\u2019est-ce que ces diff\u00e9rentes choses nous font ressentir? Estimons-nous que nous contr\u00f4lons notre utilisation des m\u00e9dias? \u00bb<\/p>\n\n\n\n
M. Johnson dit que le d\u00e9filement morbide, un ph\u00e9nom\u00e8ne compr\u00e9hensible pour les Canadiens \u00e0 l\u2019\u00e8re Trump 2.0, commence par l\u2019envie positive de se tenir au courant, mais devient incontr\u00f4lable.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab La plupart d\u2019entre nous n\u2019exercent pas de contr\u00f4le sur ce qui se passe dans le monde et en apprendre davantage \u00e0 ce sujet peut sembler \u00eatre une m\u00e9thode pour se sentir plus en contr\u00f4le \u00bb, mentionne M. Johnson. \u00ab Et nous savons aussi que les r\u00e9percussions \u00e9motionnelles repr\u00e9sentent l\u2019une des retomb\u00e9es importantes des m\u00e9dias, en particulier des m\u00e9dias sociaux. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tudes men\u00e9es par HabiloM\u00e9dias montrent qu\u2019une publication qui vous met en col\u00e8re vous rendra plus susceptible de r\u00e9agir et d\u2019y consacrer du temps. M. Johnson ajoute que l\u2019un des facteurs les plus importants pour savoir si l\u2019utilisation de l\u2019\u00e9cran a une incidence positive ou n\u00e9gative sur nous consiste \u00e0 d\u00e9terminer si nous pensons que nous contr\u00f4lons l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n
Cela dit, HabiloM\u00e9dias ne consid\u00e8re pas ce comportement comme une d\u00e9pendance \u00e0 Internet parce qu\u2019il n\u2019est pas chimiquement addictif, comme la nicotine. <\/p>\n\n\n\n
\u00ab Si nous le d\u00e9crivons comme des habitudes qui nous influencent, alors nous sommes fortement influenc\u00e9s par les habitudes \u00bb, explique M. Johnson. \u00ab Mais des habitudes, cela se change. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
M. Johnson d\u00e9clare que les activit\u00e9s de navigation sur le Web ne sont pas toutes n\u00e9fastes, et que certaines activit\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9cran, comme v\u00e9rifier la m\u00e9t\u00e9o, peuvent avoir un effet positif. L\u2019\u00e9preuve de v\u00e9rit\u00e9 consiste \u00e0 d\u00e9terminer si on se sent en contr\u00f4le de ses actions.<\/p>\n\n\n\n
Une bonne habitude \u00e0 adopter est de se demander, avant de commencer \u00e0 faire d\u00e9filer son \u00e9cran, \u00ab pourquoi je fais \u00e7a? \u00bb, dit M. Johnson. Si on r\u00e9pond qu\u2019on veut se distraire, alors tout va bien, tant que vous ne vous perdez pas dans un tourbillon de liens.<\/p>\n\n\n\n
Une autre bonne habitude consiste \u00e0 r\u00e9gir le temps qu\u2019on s\u2019accorde pour une t\u00e2che comme v\u00e9rifier la m\u00e9t\u00e9o.<\/p>\n\n\n\n
Enfin, il faut penser \u00e0 ce que l\u2019on fera apr\u00e8s avoir regard\u00e9 le t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n\n\n\n
\u00ab Nous ne pouvons pas pr\u00e9tendre que les r\u00e8gles du jeu sont \u00e9quitables \u00bb, dit M. Johnson. \u00ab [Ces contenus] sont con\u00e7us pour que nous continuions \u00e0 les utiliser, qu\u2019il s\u2019agisse de personnes ou d\u2019organisations qui essaient de retenir notre attention. Nous nageons \u00e0 contre-courant de ces forces. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
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