\u00ab [Le meilleur conseil] serait de rester \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avec vos purificateurs d\u2019air en train de fonctionner \u00bb, explique-t-elle, ajoutant que cela peut \u00eatre un syst\u00e8me de filtration int\u00e9gr\u00e9 dans votre b\u00e2timent ou, en son absence, un purificateur HEPA portable, voire un purificateur \u00e0 bricoler soi-m\u00eame avec un ventilateur et des filtres de fournaise. \u00ab Nous avons en fait une fiche d\u2019information sur la fabrication de ces purificateurs<\/u><\/a> sur notre site Web. Ils peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces, surtout s\u2019ils sont bien construits et utilis\u00e9s dans une petite pi\u00e8ce avec les portes et fen\u00eatres ferm\u00e9es. \u00bb (Veuillez noter que cette fiche est en anglais. Si vous souhaitez de l\u2019information en fran\u00e7ais, le programme BREATHE de l\u2019Universit\u00e9 Simon Fraser montre qu\u2019il est possible de bricoler son propre purificateur d\u2019air \u00e0 la maison<\/a>.)<\/p>\n\n\n\n Cela dit, Mme<\/sup> Yao pr\u00e9cise que, si vous en avez les moyens, les purificateurs d\u2019air du commerce sont en g\u00e9n\u00e9ral plus performants et disposent souvent d\u2019un indicateur de qualit\u00e9 de l\u2019air, ce qui est pratique pour v\u00e9rifier leur efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Il y a certaines fonctions suppl\u00e9mentaires avec les mod\u00e8les commerciaux \u00bb, dit-elle, ajoutant qu\u2019en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il faut surveiller ses sympt\u00f4mes, surtout lorsqu\u2019on est \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. \u00ab Soyez prudents et \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps. \u00bb<\/p>\n\n\n\n Mme<\/sup> Yao recommande \u00e9galement de consulter la cote air sant\u00e9 (CAS) avant de sortir pour une activit\u00e9 physique, ce qu\u2019on a tendance \u00e0 faire \u00e0 l\u2019approche du beau temps, qui co\u00efncide malheureusement avec la saison des feux de for\u00eat. Elle pr\u00e9cise que la CAS est particuli\u00e8rement utile dans les centres urbains.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Dans certaines r\u00e9gions, vous pouvez \u00eatre tr\u00e8s loin du capteur de qualit\u00e9 de l\u2019air, donc le relev\u00e9 communiqu\u00e9 peut ne pas vraiment refl\u00e9ter les conditions locales \u00bb, encha\u00eene-t-elle, en \u00e9voquant les zones rurales. \u00ab La fum\u00e9e peut \u00eatre tr\u00e8s passag\u00e8re ou sporadique, donc la CAS est un outil [et pourtant,] les gens r\u00e9agissent diff\u00e9remment, donc il faut adapter ses comportements selon son propre \u00e9tat de sant\u00e9. \u00bb<\/p>\n\n\n\n C\u2019est pourquoi Mme<\/sup> Yao recommande d\u2019user de bon sens.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 son avis, \u00ab il s\u2019agit d\u2019un petit ajustement personnel. Certaines personnes ont moins de tol\u00e9rance. Il faut vraiment surveiller la situation \u2014 surveiller les pr\u00e9visions, surveiller la qualit\u00e9 de l\u2019air dans votre r\u00e9gion, adapter vos activit\u00e9s, surtout si vous avez pr\u00e9vu des activit\u00e9s en plein air. [Il faut] vraiment tenir compte de l\u2019intensit\u00e9 et de la dur\u00e9e de l\u2019activit\u00e9. Et ensuite chercher un endroit \u00e0 l\u2019air int\u00e9rieur plus propre pour r\u00e9duire l\u2019exposition et att\u00e9nuer les impacts. \u00bb<\/p>\n\n\n\n La fum\u00e9e, explique-t-elle, est un m\u00e9lange complexe de particules et de gaz, dont des PM 2,5<\/sub>, qu\u2019on appelle aussi particules fines, dont nous savons qu\u2019elles sont les plus n\u00e9fastes et donc les plus souvent mesur\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n \u00ab Comme elles sont de taille infime, elles peuvent p\u00e9n\u00e9trer profond\u00e9ment dans les poumons et provoquer toutes sortes d\u2019inflammations et de r\u00e9actions dans notre corps. \u00bb<\/p>\n\n\n\n Comment la fum\u00e9e nuit \u00e0 votre corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n La fum\u00e9e des feux de for\u00eat peut diminuer la capacit\u00e9 des poumons \u00e0 oxyg\u00e9ner le sang, irriter le syst\u00e8me respiratoire et d\u00e9clencher une r\u00e9ponse immunitaire, entra\u00eenant une inflammation qui peut affecter d\u2019autres parties du corps.<\/p>\n\n\n\n Les sympt\u00f4mes courants, habituellement pris en charge sans intervention m\u00e9dicale, comprennent : l\u2019irritation des yeux, l\u2019\u00e9coulement nasal, des maux de gorge, une toux l\u00e9g\u00e8re, la production de mucus, une respiration sifflante ou des maux de t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n Les sympt\u00f4mes plus graves, pour lesquels vous devriez consulter imm\u00e9diatement un m\u00e9decin, comprennent : <\/p>\n\n\n\n L\u2019air enfum\u00e9 peut \u00e9galement augmenter le risque de certaines infections, notamment : <\/p>\n\n\n\n Source : BCCDC<\/p>\n\n\n\n Sage60<\/em> est la \u00ab s\u0153ur \u00bb num\u00e9rique de Sage<\/em>, notre magazine imprim\u00e9 des plus populaires. Vous pouvez compter sur nous pour des articles incontournables qui c\u00e9l\u00e8brent le vieillissement en bonne sant\u00e9, la d\u00e9fense des int\u00e9r\u00eats percutante et des histoires pertinentes<\/p>\n\n\n\n Retrait\u00e9s f\u00e9d\u00e9raux est le plus important organisme de d\u00e9fense des membres actifs et retrait\u00e9s de la fonction publique f\u00e9d\u00e9rale, des Forces canadiennes et de la GRC; des juges de nomination f\u00e9d\u00e9rale; ainsi que de leurs partenaires et de leurs survivant\u00b7e\u00b7s.<\/p>\n\n\n\n\n
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